Odmrożenia – jak udzielić pierwszej pomocy

W sytuacji, gdy temperatura spada poniżej zera, nasze ciało jest narażone na wiele niebezpieczeństw. Jednym z nich są odmrożenia skóry i tkanek. Jest to poważne schorzenie, które może prowadzić do trwałych uszkodzeń lub nawet amputacji kończyn. Dlatego ważne jest, aby wiedzieć jak rozpoznać objawy oraz udzielić odpowiedniej pierwszej pomocy.

Najbardziej narażone na odmrożenie są dłonie, stopy, nos i usta – czyli miejsca odkryte lub słabo osłonięte przed mrozem. W przypadku wystąpienia silnego wiatru lub wilgoci ryzyko odmrożeń wzrasta znacznie. Objawami mogą być ból i drętwienie skóry oraz zmiana jej koloru (najpierw blado różowy a następnie sinoczerwony). Jeśli podejrzewasz u siebie lub u innej osoby odmrożenie należy natychmiast podjąć działania ratunkowe.

Jak postępować w przypadku lekkiego stopnia odmrożeń?

Jeśli tylko poczujesz dyskomfort albo zaobserwujesz zmiany koloru skóry warto szybko reagować.

Pierwszym krokiem będzie przeniesienie poszkodowanej osoby do ciepłego pomieszczenia. Jeśli to niemożliwe, należy ją okryć kocem lub folią termiczną.

Następnie trzeba stopniowo ogrzewać odmrożone miejsca – najlepiej przykładając je do ciepłych części naszego ciała (np. dłonie pod pachy). Nie wolno używać gorącej wody ani innych źródeł nagrzewania, ponieważ może to pogorszyć stan poszkodowanego.

Jak postępować w przypadku ciężkiego stopnia odmrożeń?

W sytuacji gdy skóra jest zimna i sztywna oraz nie ma reakcji na bodźce wartość podejrzewać o ciężki stopień odmrożeń. W takiej sytuacji konieczne będzie udzielenia natychmiastowej pierwszej pomocy a następnie wezwanie pomocy medycznej.

Pierwszym krokiem powinno być przeniesienie poszkodowanej osoby do cieplejszego miejsca i zdjęcie mokrej bielizny czy ubrania. Należy również ułożyć ją wygodnie i unikać przesuwania kończyn aby nie uszkodzić tkanek jeszcze bardziej.

Kolejnym etapem jest delikatne masowanie zmienionych miejsc za pomocą wilgotnego ręcznika lub chusteczki higienicznej przez kilka minut co pozwoli na rozgrzanie skóry. Następnie należy przykładać ciepłe okłady (np. termofor) do odmrożonych miejsc.

Jak zapobiec odmrożeniom?

Najważniejszą zasadą jest odpowiednie ubranie się w chłodne dni – warstwy są lepsze niż jedna gruba kurtka, ponieważ powietrze pomiędzy nimi działa jak izolator i chroni nas przed mrozem.

Warto również zadbać o osoby starsze oraz dzieci, które są bardziej podatne na odmrożenia. W przypadku wyjścia na dłużej warto mieć ze sobą gorący napój lub posiłek aby dostarczyć organizmowi energii potrzebnej do utrzymania temperatury ciała.

Pamiętajmy także o regularnym poruszaniu kończynami oraz unikaniu przebywania w wilgotnych i bardzo zimnych miejscach przez dłuższy czas.

Należy pamiętać, że każde opóźnienie może prowadzić do trwałych uszkodzeń tkanek czy nawet amputacji kończyny. Dlatego ważne jest szybkie reagowanie i udzielanie pierwszej pomocy osobom dotkniętym odmrożeniami.

Na koniec warto przypomnieć, że najskuteczniejszym sposobem radzenia sobie z problemem jest jego zapobieganie poprzez odpowiednio przygotowane ubranie i zachowanie ostrożności w chłodne dni. Pamiętajmy również, że odmrożenia mogą występować nie tylko zimą – także podczas uprawiania sportów zimowych czy długotrwałego przebywania na mrozie. Dlatego warto być przygotowanym oraz mieć świadomość jak udzielić pierwszej pomocy w przypadku takiej sytuacji.